Yapılan bir araştırmaya göre, aşırı derecede bozulmuş veya çok uzun süren uyku, 50 yaş sonrası çalışma hayatından dokuz aylık bir kayba yol açabilir.
Araştırma ayrıca, uyku sorunu olmayan kadınların 50 ila 68 yaşları arasında erkek eşdeğerlerine göre daha uzun çalışma ömrüne sahip olduğunu ortaya koydu. Uykusunda orta derecede sorun yaşayanlar, bu yaş aralığında yaklaşık beş ay daha az, şiddetli uyku sorunları yaşayanlar ise cinsiyet veya iş türü ne olursa olsun sekiz ay daha az çalışma beklentisine sahip olabilir.
Finlandiya'daki Turku Üniversitesi'nden bir ekibin yürüttüğü araştırmada, Fin Kamu Sektörü (FPS) ve Sağlık ve Sosyal Destek (HeSSup) çalışmalarından elde edilen veriler kullanılarak, 50 yaşını aşmış katılımcıların uyku alışkanlıkları incelendi. Gecelik uyku süresi kısa (yedi saatten az), orta (yedi ila 8,5 saat arası) veya uzun (dokuz saat veya daha fazla) olarak kategorize edildi. Uyku bozuklukları ise uykuya dalmada güçlük, uykuda kalmada güçlük, erken uyanma ve anket öncesindeki dört haftalık dönemde dinlendirici olmayan uyku olarak tanımlandı.
Kısa ve orta süreli uyku uzunluklarının her ikisi de 50 yaş sonrası için 13 yıl ve iki aylık bir çalışma ömrü beklentisiyle ilişkilendirilirken, uzun gecelik uyku süresi 12 yıl ve beş aylık bir çalışma ömrü beklentisiyle ilişkilendirildi. En uzun çalışma ömrü beklentisi, yaklaşık 14 yıl, uyku bozukluğu olmayan profesyonel kadınlarda gözlemlendi. En kısa çalışma ömrü ise şiddetli uyku bozuklukları olan rutin işlerdeki erkeklerde, yaklaşık 12,5 yıl olarak tespit edildi.
Araştırmanın baş araştırmacısı, Turku Üniversitesi psikoloji ve konuşma-dil patolojisi bölümünden Dr. Saana Myllyntausta, “Kısa uyku süresi ile orta düzey uyku süresi (gecede 7-9 saat, optimum uyku süresi olarak kabul edilir) arasında fark bulamamamız şaşırtıcıydı. Kısa uyku süresi daha önce bazı çalışmalarda daha erken emeklilik gibi durumlarla ilişkilendirilmiştir. Öte yandan, uzun uyku süresi daha kısa çalışma ömrü beklentisiyle ilişkilendirildi ve aynı zamanda daha kötü sağlık sonuçlarıyla da ilişkilendirildi, bu da daha kısa çalışma kariyerini açıklayabilir” dedi.
Myllyntausta, “Bulgularımız, özellikle orta yaşta, düşük sosyoekonomik statüye sahip kişiler arasında uyku sağlığını desteklemenin ve uyku problemlerini tedavi etmenin önemini vurgulamaktadır. Çalışma hayatında uykuyu desteklemek önemlidir. Örneğin, meslek sağlığı hizmetleri tarafından sunulan uykusuzluk tedavisine yönelik müdahaleler veya önceki çalışmalarda çalışma çağındaki yetişkinler arasında uykuyu desteklemek için etkili yollar olarak bulunan eğitim veya sağlık promosyonu müdahaleleri gibi işyeri müdahaleleri etkili bulunmuştur” diye ekledi.
Araştırmacılar, fiziksel ve ruhsal sağlık, altta yatan sağlık koşulları, riskli sağlık davranışları ve vardiyalı çalışma gibi çalışma koşulları gibi diğer potansiyel etkileyici faktörleri hesaba katamadıklarını da kabul ettiler.
