Yaz aylarında popüler bir tercih olan parmak arası terliklerin ayak sağlığı üzerindeki potansiyel etkileri tartışma konusu olmaya devam ediyor. Yenilenen ve topuklu modelleriyle de dikkat çeken bu terliklerin, destek eksikliği nedeniyle ayak sağlığına zarar verebileceği yönündeki yaygın görüşün ne kadar adil olduğu inceleniyor.
İngiltere'de ayak sağlığı uzmanı Dr. Helen Branthwaite, parmak arası terliklerin genel olarak zararlı olduğunu belirtmenin doğru olmadığını ifade ediyor. Uzmana göre asıl sorun, kış aylarında kullanılan sıkı ayakkabılardan yazın aniden terlik kullanımına geçişte yaşanıyor. Bu ani değişim, ayağın normalden fazla zorlanmasına ve sakatlanma riskinin artmasına neden olabiliyor. Ayak zamanla bu duruma uyum sağlamaya çalışırken şekil değiştirebiliyor.
Moda uzmanı Angela Baidoo, düz ve ince tabanlı terlikler yerine daha destekleyici modelleri öneriyor. Z kuşağının tercih ettiği büyük plastik tasarımlı terliklerin estetik açıdan tartışmalı olsa da rahatlığına dikkat çekiyor. Ayrıca, doktorlar ve aşçılar tarafından gün boyu kullanılan tahta terliklerin yeniden moda olduğunu belirtiyor. Baidoo, ortopedik terliklerin de bir seçenek olduğunu ve geçmişte bu türden pembe süet bir çift kullandığını da ekliyor.
Sıcak havalar için bir diğer alternatif olarak dolgu topuklu ayakkabılar öne çıkıyor. Bu tür ayakkabıların rahat olduğu ve ayak bileği için estetik bir görünüm sunduğu belirtiliyor. Ayakkabının her noktasından destek sağladığı vurgulanıyor. Ayrıca, 1970'li yılların tarzını yansıtan balıkçı sandaletleri de özellikle çorapla giyildiğinde mokasenlere alternatif olarak değerlendirilebiliyor. Ancak bu sandaletlerin parmak arası terlikler kadar rahat olmayabileceği ve bazı ortamlarda uygun bulunmayabileceği ifade ediliyor.
Minimalist ve yalınayak ayakkabı giyme trendine ilişkin olarak Dr. Branthwaite, her şeye yavaş yavaş alışmanın önemini vurguluyor. Ani ve uzun süreli kullanımdan kaçınılması gerektiği belirtiliyor.
Ayak sağlığı uzmanı Dr. Helen Branthwaite, ayak bakımı konusunda şu önemli ipuçlarını paylaşıyor: Ayakkabının tabanının ve malzemesinin, yürüme şeklini ve ayağın hareketini etkilediği unutulmamalıdır. Terliklerin ikiye bükülebilecek kadar esnek olması, normal ayakkabıların taşıması gereken ekstra yükü taşıyabilecek kadar güçlü olmadıklarını gösterebilir. Ayakların deri durumunun düzenli olarak kontrol edilmesi, özellikle açık ayakkabılarda derinin kuruyabileceği ve topukların sertleşip tırnakların kırılganlaşabileceği uyarısı yapılıyor. Her gün ayaklara nemlendirici sürülmesi ve ayakların zamanla değişebileceği göz önünde bulundurularak düzenli olarak ölçtürülmesi tavsiye ediliyor.
