Singapur Ulusal Üniversitesi Yong Loo Lin Tıp Fakültesi'nde görevli Profesör Dean Ho, biyolojik yaşını 15 yıl geriye çektiğini öne sürdüğü bir deneyi kamuoyuyla paylaştı. NUS Medicine Dijital Tıp Enstitüsü Direktörü olan Profesör Ho, uzun ömürlülük faktörlerini inceleyen 'Delta' adlı çalışmanın yürütücülüğünü üstlendi. Araştırma sonuçları bilimsel dergi PLOS One'da yayımlandı.
Ağustos 2024 ortasında başlayan ve halen devam eden çalışmanın tek denekliğini 47 yaşındaki Profesör Dean Ho üstlendi. Ho, bu süreçte çeşitli aralıklı oruç yöntemleri, egzersiz ve beslenme düzenlemeleri uyguladı. Günde yaklaşık 20 saatlik açlık dönemlerinin yanı sıra birden fazla kez 48 saatlik oruç tuttu. Her sabah 90 dakika kuvvet veya kardiyo antrenmanı yapan Ho, ağırlıklı olarak yeşil yapraklı sebzeler, tohumlar, zeytinyağı, yağsız protein kaynakları ve Akdeniz tipi besinlerle beslendi. İçecek tercihi ise su, elektrolit içecekleri ile şekersiz ve sütsüz siyah kahve ve çay ile sınırlı kaldı.
Profesör Ho, yaklaşık sekiz ay boyunca üç farklı fitness takip cihazı (Whoop, Garmin, Apple Watch) kullanarak vücudundaki değişimleri izledi. Araştırmanın raporuna göre, Ho'nun metabolik geçiş hızının 24 saatin üzerinden 16,5 saate indiği belirlendi. Metabolik geçiş hızı, vücudun şeker yakmaktan yağ yakmaya geçiş süresini ifade ediyor. Bu sürenin, Ho'nun yaş grubundaki kişilerde genellikle 36 ila 72 saat arasında olduğu belirtiliyor.
Raporda ayrıca, profesörün dinlenme halindeki kalp atış hızında da belirgin bir düşüş gözlemlendiği ifade edildi. Kalp atış hızının dakikada 65'ten 46'ya gerilediği kaydedildi. Bu değişimin, kalp fonksiyonlarının ve toparlanma kapasitesinin iyileşmesine işaret edebileceği değerlendirmesi yapıldı. Delta çalışmasının, Ho'nun uyku düzeninde de olumlu etkiler yarattığı belirtildi. Uyku süresi yaklaşık 5 saatten 8 saate yaklaşırken, derin uyku süresi arttı ve gece boyunca uyanık geçirilen süre azaldı. Ho'nun uyku saatini gece yarısından 21.00'e çektiği de raporda yer aldı.
Araştırma ekibinin geliştirdiği yapay zeka destekli sistem tarafından yapılan değerlendirmede, Profesör Ho'nun fizyolojik yaşının 32 olarak tahmin edildiği açıklandı. Bu değer, 47 yaşındaki profesörün gerçek yaşından yaklaşık 15 yıl daha genç bir sonuç anlamına geliyor. Ancak üniversite tarafından yapılan açıklamada, elde edilen sonuçların yalnızca Profesör Ho'nun bu uygulamalara verdiği kişisel tepkileri gösterdiği ve aynı yaşam tarzının başka kişilerde de aynı sonuçları vermeyebileceği vurgulandı.
Profesör Ho, çalışmanın amacının insanların yıllık sağlık kontrolleriyle sınırlı değerlendirmelerin ötesine geçerek, vücudun gerçek zamanlı işleyişini ve zaman içindeki değişimini anlamak olduğunu belirtti. Her bireyin farklı olduğunu ve zaman içinde kendilerinden de farklılaşabildiğini ifade eden Ho, her kişinin sağlığının kendine özgü verilerle değerlendirilmesi gerektiğini vurguladı.
