#kalp sağlığı

Ağırlık Antrenmanları Ömrü Uzatabilir mi? Yeni Araştırma Sonuçları Açıklandı

Haftada 90 dakika ile 2 saat arasında ağırlık antrenmanı yapmanın erken ölüm riskini önemli ölçüde azaltabileceği bildirildi. Yeni araştırmalar, düzenli olarak yapılan direnç veya ağırlık antrenmanlarının, kalp hastalıkları ve felç kaynaklı ölüm olasılığını düşürdüğünü ortaya koydu.

3 ay önce